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산전 마사지와 임산부 스트레스 해소


산전 마사지는 임산부의 요구 사항에 특별히 적응된 다채로운 생리적 및 뇌적 메커니즘을 통해 이완을 촉진하고 스트레스를 줄입니다. 엔도르핀의 방출 마사지 치료법은 신체의 자연스러운 양극성 및 기분 엘리베이터인 엔도르핀의 방출을 자극합니다. 이 호르몬은 이완과 웰빙의 열정을 유도하여 스트레스를 완화하고 안정감을 촉진합니다. 코티솔 상황의 감소 코티솔은 스트레스가 고조되는 시간 동안 체내에 축적될 수 있는 스트레스 호르몬입니다. 산전 마사지는 코티솔 상황을 떨어뜨려 불안과 압박의 열정을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 혈액 회전 향상 마사지 치료법은 전신의 혈액 유입을 증가시켜 세포에 산소와 영양소를 전달하고 대사 노폐물을 제거합니다. 향상된 회전은 이완을 촉진하고 근육의 압력과 불편함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근육 압력의 임신의 감소는 특히 하반신, 어깨 및 엉덩이와 같은 부분에서 자주 근육 압력과 불편함으로 이어집니다. 스웨덴 마사지 및 근막 방출과 유사한 산전 마사지 방법은 근육 압력을 방출하고 이러한 부분의 이완을 촉진합니다. 부교감 신경계의 자극 산전 마사지는 신체의 휴식과 이완 반응을 담당하는 부교감 신경계를 활성화합니다. 이것은 신체의 스트레스 반응과 관련된 교감 신경계의 재화를 상쇄하는 데 도움을 줍니다. 불안과 우울 증상의 감소 산전 마사지는 임산부가 신체적 및 정신적으로 휴식을 취할 수 있는 양육 및 보호 지형을 제공합니다. 이것은 임신 중에 일반적으로 견뎌내는 불안과 우울의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수면의 질 향상은 불편함, 호르몬 변화 및 불안으로 인해 수면을 자주 방해합니다. 산전 마사지는 이완을 촉진하고 근육의 압력을 낮추고 마음을 진정시키며 수면에 도움이 되는 이완 상태를 전환시켜 수면의 질을 향상시킵니다. 종종 "사랑 호르몬"이라고 불리는 옥시토신의 방출은 마사지 치료 중에 방출됩니다. 그것은 집착, 신뢰, 그리고 이완의 열정을 촉진하며, 이것은 특히 임신한 사람들에게 유익할 수 있습니다

분만과 부성애를 준비하면서. 신체적 불편감의 감소 산전 마사지는 역통, 다리 경련, 붓기와 같은 임신과 관련된 일반적인 신체적 불편함을 다룹니다. 이러한 불편함을 완화함으로써 마사지 치료법은 전반적인 휴식과 웰빙에 기여합니다. 신체 마음 챙김의 증진 산전 마사지는 출산 예정자를 격려합니다

그들의 몸을 조율하고 자라나는 아기들과 관계를 맺습니다.

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