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근육 불균형을 잡아주는 마사지


마사지 치료는 반복적인 변형 부상 (RSI)을 관리하고 배제하기 위한 효과적이고 상호적인 접근법이 될 수 있습니다. RSI는 근육 불균형, 염증 및 수건 손상으로 이어지는 신체의 특정 부분의 반복적이고 질질 끌리는 사용으로 인해 영향을 받는 상태입니다. 일반적인 예로는 손목 에어 패턴, 테니스 엘보우 및 회전근개 부상이 있습니다. 그렇다면 마사지가 RSI를 해결하는 데 유익한 역할을 할 수 있는 방법 근육 이완 및 압력 해제 반복적인 움직임은 근육 불균형 및 비참함을 얻을 수 있습니다. 스웨덴 마사지 및 딥 타월 마사지와 유사한 마사지 방법은 영향을 받은 근육의 이완 및 압력 방출을 도울 수 있습니다. 이것은 근육 균형을 회복하고 영향을 받은 관절의 스트레스를 줄이는데 도움이 됩니다. 고급 회전 마사지는 영향을 받은 피부에 산소와 영양소를 전달하는 데 중추적인 혈액 회전을 향상시킵니다. 혈액 유입이 개선되면 수선 과정을 촉진하고 염증을 줄이며 RSI와 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 흉터 수건 해체 반복적인 변형 부상은 영향을 받은 근육과 연결된 피부에서 흉터 수건의 형태로 이어질 수 있습니다. 근막 방출 및 섬유간 분리를 포함한 마사지 방법은 접착제와 흉터 수건을 분해하는 데 도움이 되며 유연성과 교반 범위를 완벽하게 합니다. 증가된 공통 이동성 마사지는 팽팽한 근육을 해결하고 이완을 촉진함으로써 일반 이동성 증가에 기여할 수 있습니다.

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