top of page

건식 마사지의 종류에 대해 알아보자



오늘은 습식, 건식으로 크게 두가지 분류로 나누어진 마사지의 종류 중에서도

건식 마사지의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다!

건식 마사지는 오일이나 윤활제를 사용하지 않는 마사지를 뜻하는데요.


습식 마사지와는 달리 옷을 입고 진행을 하기 때문에 병원 혹은

물리치료를 진행할 때에 자주 활용되는 마사지 중 하나입니다.

이 외에도 다양한 종류의 건식 마사지의 종류가 있으니,

오늘은 건식 마사지에 알아보도록 하겠습니다.


건식마사지


1. 스포츠 마사지


스포츠 마사지는 우리에게 굉장히 익숙한 마사지의 종류 중 하나입니다.

운동 경기를 하거나 몸을 많이 쓰는 스포츠 및 운동을 연습한 후에는

우리 몸에 피로가 발생하게 되는데요.


이 때 몸에 있는 피로와 근육에서 발생하는 문제를 빠르게 회복할 수 있도록

도움을 주는 마사지가 바로 스포츠 마사지입니다.


기존의 스포츠 마사지는 운동선수에게 활용을 하기 위한 마사지 중 하나였지만,

최근에는 많은 사람들이 올바르지 않은 자세를 유지하거나,

오랜시간 앉아있는 생활습관등으로 인해 일반인들에게도 많이 적용하고 있는 마사지 중 하나입니다.


근육 및 체형 교정에도 효과가 좋고 피로회복에도 좋기 때문에

평소 몸이 자주 굳고 뭉치는 분들이 자주 찾는 건식 마사지의 종류 중 하나입니다.


2. 중국 마사지


중국 마사지는 이름 그대로 중국 전통 방식의 마사지입니다.

마사지를 하는 모습 중에서 위에 봉을 잡고 사람이 올라가 발로 직접 밟기도 하고,

팔꿈치와 손가락을 적극 활용하여 높은 압력을 가하는 마사지를 본 적이 있으실텐데요.

이러한 모습이 대부분 중국 마사지의 방법 중 하나라고 보시면 된답니다.


심한 근육통 및 결림이 있을 때 높은 효과를 볼 수 있고,

발마사지도 대표적인 중국 마사지의 종류 중 하나입니다.


3. 카이로프랙틱


카이로프랙틱 이라는 단어가 매우 낯설게 느껴지시는 분들 많으시죠?

하지만 이를 번역해보면 손 마사지 라는 아주 단순한 뜻을 가지고 있답니다.

쉽게 얘기해 손을 이용해서 몸을 치료하는 마사지라는 뜻입니다.


관절의 운동 범위를 활용하여 관절 및 근육의 배열과 위치를 교정해주기도 하고,

비정상적인 위치에 관절과 근육이 배열되었을 경우 카이로프랙틱을 통해

교정을 하고 신경이 눌리는 부분을 풀어주는 역할을 하는 마사지라고 할 수 있습니다.

관절의 교정만이 진행된다면 근육이 쉽게 정상적인 자리로 돌아가기가 매우 힘든데요.


근육은 기본적으로 탄력을 가지고 있기 때문에 늘어지거나

짧아진 형태의 근육은 마사지를 통해 정상적인 수축 및 이완이 필요합니다.

이러한 자극을 통해 근육을 원상태로 되돌리고

체형의 교정을 진행하는 것이 바로 카이로 프랙틱이라고 할 수 있답니다!


5. 타이마사지


타이마사지란 이름에서 알 수 있듯이 태국에서 유래된 건식 마사지의 종류 중 하나입니다.

타이마사지는 일반적인 지압 방식의 마사지와 달리 스트레칭의 개념이 주가 되는 마사지 중 하나인데요.

마사지를 하는 이와 마사지를 받는 이 모두가 스트레칭이 될 수 있도록 마사지가 진행되는 방식입니다.


최대한 몸에 부담이 가지 않으면서 휴식이 될 수 있는 방식의 마사지이기 때문에,

태국 여행을 가시면 빠질 수 없는 필수코스 중 하나로도 활용이 되고 있답니다

태국마사지의 가장 큰 포인트는 바로 마사지를 받는 사람이

가장 편하게 느낄 수 있는 방식대로 선택하여 마사지를 진행한다는 점입니다.


6. 시아추마사지


시아추마사지는 일본에서 진행되는 전통 마사지의 종류 중 하나입니다.

예전에 일본인들에게는 치료 기술 중 하나로도 활용되던 건식 마사지인데요.

손가락을 활용하여 압력을 가하는 건식 마사지 요법 중 하나인 시아추마사지는

세포활성화 작용이나 진통, 기혈 조절 등등의 효과를 기대할 수 있는 마사지입니다.


마사지를 통해 한국 마사지와 비슷하게 기혈을 조절하고 면역력 증진 및 자기관리를 위해

자주 활용되던 일본의 전통마사지라고 할 수 있습니다.


최근에는 기존의 규정화되고 딱딱했던 방식에서 벗어나 받는 사람이

직접 마사지의 강도와 코스를 선택할 수 있는 방식으로 많이 변하여,

더욱 대중화를 이루어내고 있는 건식 마사지의 종류 중 하나랍니다!


조회수 2회댓글 0개

최근 게시물

전체 보기

Comments


bottom of page